熱心醫(yī)生首頁(yè) >內(nèi)科 >睡眠不好整晚失眠閉著眼睛但是沒(méi)有深度入睡咋辦
年齡:33性別:男 睡眠不好，整晚失眠，閉著眼睛，但是沒(méi)有深度入睡。第二天脖子有點(diǎn)疲勞，臉上泛油光，眼睛紅疼。
您好，很高興為您服務(wù)！
你好。
有可能是你精神因素導(dǎo)致的，比如說(shuō)精神緊張，胡思亂想就會(huì)引起來(lái)睡眠不好。
睡眠不好就會(huì)出現(xiàn)眼睛紅疼。
對(duì)對(duì)。
是的。
你平時(shí)要保持心情舒暢，不要胡思亂想，不要想不開(kāi)心的事情，不要有壓力感，要放松心情，進(jìn)行自我調(diào)理。
腦子好像處于興奮的狀態(tài)。
你可以白天不要睡覺(jué)，等到晚上最困的時(shí)候再睡，棉，這樣的話(huà)就睡眠比較好一些，如果是實(shí)在睡眠不好的話(huà)，你也可以口服安神補(bǔ)腦液治療。
已經(jīng)有三天的時(shí)間了。
沒(méi)有關(guān)系，進(jìn)行自我調(diào)理，然后口服安神補(bǔ)腦液治療。
如果實(shí)在睡不著了，睡覺(jué)前你口服一片安定幫助睡眠，趕快把你這個(gè)眼睛紅腫疼痛消失。
不需要用藥？
自我調(diào)整就行嘛。
你現(xiàn)在都睡不著覺(jué)了，你口服安神補(bǔ)腦液，幫助睡眠同時(shí)要調(diào)理心情。
我有服用養(yǎng)心安神的藥。
能不吃藥就不吃，實(shí)在不行，還是要吃。
但是感覺(jué)沒(méi)有效果。
沒(méi)有效果就不要吃那個(gè)了。
哦哦。
換其他的藥嗎？
是的。
運(yùn)動(dòng)一下有點(diǎn)緩解，能比較困。
可以鍛煉。
但是睡了一會(huì)醒了之后就又那樣了。
整晚的睡不著。
那你有沒(méi)有整天胡思亂想？
有點(diǎn)。
今天好一些了。
不要胡思亂想，天天做自己感興趣的事情，分散精力不就行了嗎？
沒(méi)有想什么了。
你需要慢慢的進(jìn)行自我調(diào)理。
感覺(jué)注意力都集中不起來(lái)。
慢慢的恢復(fù)，慢慢的調(diào)理，這個(gè)主要是進(jìn)行自我調(diào)理，別人有時(shí)間還真幫不上你。
比如看書(shū)就看不下去。
這是你心理作用，這是你的心態(tài)，你沒(méi)有把心思放在讀書(shū)上面，當(dāng)然看不下去了。
之前不失眠的時(shí)候看書(shū)都能記住。
哦哦。
你現(xiàn)在就聽(tīng)我的，放松心情，不要胡思亂想，把心思放在讀書(shū)上面，如果睡眠不好的話(huà)，你晚上口服安神補(bǔ)腦液，治療這兩天你眼睛已經(jīng)出現(xiàn)疼痛了，我建議你呢？晚上睡覺(jué)前口服一片安定片，幫助睡眠，只有睡眠好了，你的眼睛疼痛，才會(huì)消失你的記憶力才會(huì)逐漸的恢復(fù)。
但是安定片不能每天口服，只是在入眠非常困難的時(shí)候，口服一片。
我現(xiàn)在有在服用復(fù)方棗仁膠囊。
你感覺(jué)效果好，你就口服如果效果不好你就換。
養(yǎng)心安神，用于心神不安、失眠。
感覺(jué)不好。
沒(méi)有效果。
那醫(yī)生有推薦的藥嗎？
我剛才不是給你說(shuō)了嗎？先讓你口服安神補(bǔ)腦液，如果效果不好，你可以口服一片安定片。
好的。
祝您早日康復(fù)！請(qǐng)?jiān)趩?wèn)題結(jié)束之后，對(duì)我們的服務(wù)做出評(píng)價(jià)，謝謝！
非常感謝。
常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)存在局限性，但是，臨床醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)開(kāi)始根據(jù)臨床研究，給失眠進(jìn)行定義，2012年中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，制定了《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱(chēng)：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無(wú)特發(fā)人群 | 傳播途徑：無(wú)傳染性 |
| 常見(jiàn)病因：精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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