熱心醫(yī)生首頁(yè) >內(nèi)科 >累天天想睡覺(jué)對(duì)生活沒(méi)力氣怎么改善
年齡:28性別:女 累，天天想睡覺(jué)，對(duì)生活沒(méi)力氣。
您好，很高興為您服務(wù)！
給累。
每天都很困。
這種情況有可能和你精神因素有關(guān)。
坐著都能睡著。
壓力大。
不要過(guò)度勞累，不要熬夜，如果你感覺(jué)很困很累的話，有可能體質(zhì)虛弱，或者是氣血不足導(dǎo)致的。
壓力過(guò)大，就會(huì)出現(xiàn)心情不好，出現(xiàn)上述癥狀。
首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹(shù)立對(duì)生活的信心，放松心情，不要有太大的壓力，感。
不知道怎么調(diào)節(jié)？
平時(shí)要進(jìn)行自我放松，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，可以戶外活動(dòng)或者是旅游也可以和朋友聊聊天，這樣的話就可以放松心情。
有記憶力減退，脾氣大，y。
就想和我老公吵架。
心情不好就會(huì)出現(xiàn)脾氣大，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，記憶力減退。
看到他就想吵架。
我是不是抑郁了。
不是抑郁了就是心情不好導(dǎo)致的。
感覺(jué)沒(méi)什么可以開(kāi)開(kāi)心的。
怎么調(diào)節(jié)氣血。
可以用黃芪燉雞湯喝，多吃動(dòng)物血，豬肝，菠菜。
哦哦，還有其他的嗎？
可以吃阿膠，氣血雙補(bǔ)口服液。
常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)存在局限性，但是，臨床醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)開(kāi)始根據(jù)臨床研究，給失眠進(jìn)行定義，2012年中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，制定了《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無(wú)特發(fā)人群 | 傳播途徑：無(wú)傳染性 |
| 常見(jiàn)病因：精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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