熱心醫(yī)生首頁 >內(nèi)科 >失眠一個多月了躺下睡不著咋辦
年齡:25性別:女 失眠一個多月了，躺下睡不著腦子不能放松特緊張。
您好，很高興為您服務(wù)！
你好。
平時要放松心情，不要胡思亂想，不要精神緊張，也不要有壓力感。
其實(shí)這種情況和你精神因素有關(guān)系的，你一定要保持心情舒暢，不要胡思亂想，多聽聽音樂，可以做自己感興趣的事情，分散精力不要去想，過多的事情就可以了。
如果實(shí)在不行的話，你也可以口服安神補(bǔ)腦液治療。
我也刻意的去放松心情了，可是還是沒用。
如果我不服用藥物會自然好嗎？
那你可以和朋友聊聊天，和或者是戶外活動或者是旅游這樣的話，逐漸的就可以放松心情了。
如果實(shí)在不行的話，你可以看心理咨詢科的醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
其實(shí)最主要的還是進(jìn)行自我調(diào)理才能夠徹底恢復(fù)正常，靠藥物的話只能是緩解癥狀。
我一天能睡著一天睡不著是這種間斷失眠。
是的。
感覺每晚睡覺都有恐懼了。
是的，要及時進(jìn)行治療，如果實(shí)在不行的話，你就看心理咨詢科的醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
你是不是心里有什么事情或者是不開心？
也沒有不開心，就是前段時間減肥然后開始失眠出虛汗，現(xiàn)在吃了點(diǎn)補(bǔ)腎的藥不出虛汗了。但是失眠還是沒有好。
工作也不累，生活也沒有不開心。
那你可以口服安神補(bǔ)腦液治療。
谷維素可以嗎？
可以。
會有副作用嗎？
一般沒有副作用的副作用，非常小。
我最近在備孕，不太敢吃藥。
那如果是這種情況的話，你就不要說不要口服藥物。
？
因?yàn)槟悻F(xiàn)在在備孕啊。
可是老是失眠也想盡快調(diào)理，我原來從來不失眠屬于睡眠特別好的。
那你就口服安神補(bǔ)腦液治療。
安神補(bǔ)腦液前兩天喝還挺有用，后面感覺喝了沒啥用了。
那如果是這種情況，你到醫(yī)院去治療。
看什么科室呢？
心理咨詢科。
好吧，謝謝。
祝您早日康復(fù)！請?jiān)趩栴}結(jié)束之后，對我們的服務(wù)做出評價，謝謝！
你也可以每天做你感興趣的事情，直到你非常瞌睡，非常困的時候再睡覺，這樣的話就可以避免出現(xiàn)失眠。
神經(jīng)衰弱(neurasthenia)在中國屬于神經(jīng)癥的診斷之一。是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延。近世紀(jì)，神 ...[更多]
| 疾病別稱：神經(jīng)衰弱癥 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：3個月 |
| 多發(fā)人群：16到40歲，腦力勞動者多見 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神因素、社會工作壓力、不良性格等。 | |
| 臨床表現(xiàn)：乏力，易疲勞，注意力不集中，失眠等。 | |
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