熱心醫(yī)生首頁 >其他咨詢 >腹肌怎么才能鍛煉出來 每天做多少個仰臥起坐可以練出腹肌
年齡:15性別:男 我每天都做十個仰臥起坐我正常呆著腹肌就不見了這怎么辦
你好！這種鍛煉有助增強腹肌強度。
你看到的不見了，應該是腹部脂肪不見了。
怎樣正常呆著也可以看出來腹肌。
繼續(xù)練，加大鍛煉強度，每天10個練不出來腹肌的。
那一天做多少個仰臥起坐呢？
至少50個以上，或者更多。
一次性做五十個嗎？
當然要循序漸進，不要突然做這么多，現(xiàn)在10個，可以每天增加5個。
慢慢增加到五十個，然后每天都做五十個。是這樣嗎？
嗯。
大概做多久，就可以正常呆著也可以看到腹肌了。
不好意思，這個問題猜不出來。
如果只是為了腹肌而鍛煉，似乎也有失偏頗了。
那要怎么做。
就是這么做啊，怎么這么關心腹肌呢？
要健康還是要所謂腹肌。
你不是說石偏坡了嗎？
好看。
鍛煉目的不正確。
這樣吧，給你個簡單估計得了，需要一年以上。
蒽。
嗯。
不會影響身體吧？
不影響。
有好影響，沒壞影響。
體檢是體格檢查的簡稱，指通過醫(yī)學手段和方法對受檢者的身體檢查。是醫(yī)療的診斷環(huán)節(jié)，是針對癥狀或疾病及其相關因素的診察手段。 ...[更多]
| 疾病別稱：保健 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：體檢與保健 | 治療周期：1-3個月 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：非傳染性疾病 |
| 常見病因：有健康養(yǎng)生需求的需求。 | |
| 臨床表現(xiàn)：健康保健、人身保健、心理保健等。 | |
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