熱心醫(yī)生首頁 >其他咨詢 >我是個容易吃胖的妹子 如何健康減肥
年齡:18性別:女 如何健康減肥？我現(xiàn)在體重110斤，想瘦到100斤以下，身高158，是個容易吃胖的妹子。期待你的回復(fù)
您好。
你好
建議您平時要少吃葷的油膩的東西，每天早晨每次吃飯之前，每天下午，多喝水，同時要做跑步游泳騎車的鍛煉，另外也可以用，荷葉，決明子泡茶喝，經(jīng)過一段時間，應(yīng)該就會瘦下來了。
還有其他的需要注意的地方嗎？
其他的就行了，規(guī)律飲食保證足夠睡眠。
不可以吃零食。
好的
謝謝
好
不客氣的稍后請作出評價，謝謝！
跑步是慢跑還是快跑呢？
這個你自己感覺，勞累就行就行。
泡茶大概是一天幾次？
每天喝五百毫升水。
泡茶的水。
其他的，喝水在兩千毫升左右。
哦哦
可以喝牛奶嗎？
純牛奶可以吃的。
脫脂奶粉
盡量不要喝，含糖多的。含糖多的。
哦哦
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。 ...[更多]
| 疾病別稱：肥胖 | 發(fā)病部位：脂肪 |
| 掛號科室：美容科 | 治療周期：1-3個月 |
| 多發(fā)人群：肥胖人群 | 傳播途徑：非傳染性疾病 |
| 常見病因：遺傳因素，社會環(huán)境因素，心理因素，運動有關(guān)因素。 | |
| 臨床表現(xiàn)：體內(nèi)脂肪堆積過多。 | |
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