熱心醫(yī)生首頁 >內(nèi)科 >長期睡眠不足怎么辦 如何改善失眠
年齡:34性別:女 女性34歲，長期睡眠不足，睡眠質(zhì)量不高，晚上要帶小孩，近三年長了許多白頭發(fā)，臉上也出現(xiàn)了斑點。每月經(jīng)期退后一周左右，請問醫(yī)生我該怎么調(diào)理？
你好
您好！
這種情況首先要調(diào)理你的睡眠的
失眠，很難入睡
睡眠很淺
可以用酸棗仁泡水喝才像去年
可以用酸棗仁泡水喝改睡眠。
酸棗仁在藥店有賣嗎？
有的
請問是要怎么喝？
讓藥店打碎了之后，泡水喝就可以
一般要喝多長時間
用它泡水代替白開水嗎？
先喝一段時間看看的
好的，謝謝您！
不客氣，再見！請選擇五星評價，謝謝！
好
常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等?，F(xiàn)在臨床醫(yī)學科學對失眠的認識存在局限性，但是，臨床醫(yī)學家們已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究，給失眠進行定義，2012年中華醫(yī)學會神經(jīng)病學分會睡眠障礙學組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學證據(jù)，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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