心情不好亂發(fā)脾氣怎么辦 如何樹立自信心

你好

你這個情況要樹立信心，不要自卑的

你這個情況，建議你去看一下心理醫(yī)生，通過心理疏導進行治療

第一，經(jīng)常關注自己的優(yōu)點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。

第二，多與自信的人接觸和來往?！敖煺叱?，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。

是的

比較簡單的方法就是詢問親朋好友。這種方法也是最常見的，一般我們在選擇吃什么、穿什么的時候都會使用這種方法。朋友很多多少都會有過些許經(jīng)驗的人，所以建議也是可以用來參考的。

最小后悔值法。顧名思義，就是選擇一個買了之后最不會讓你后悔的，這是小編最常用的方法。當我面臨兩件都喜歡的玩偶的時候，只有顏色的區(qū)別。我就會想象，如果我買了其中一個回去，會不會后悔，會不會想要回來換，這樣就有答案了哦。

建議你去看一下心理醫(yī)生。

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