科學補腎，遠離春困

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　　春困雖不是病，但疲憊的精神狀態(tài)給工作生活都會帶來不便。進入春季后，氣溫逐漸升高，人身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來，這時候供給大腦的血液相對減少。當工作或?qū)W習時，如何讓肌肉和血管組織恢復活力？

　　養(yǎng)生專家介紹，春天來了，自然界萬物復蘇，我們每個人的身體也在感受著春天的氣息，但也會伴隨著一些健康的失調(diào)狀態(tài)。有些朋友明顯感覺到?jīng)]精神，甚至影響到正常的工作和生活。比如早上不想起床，覺得累，白天感覺困、頭昏、腦漲、頭暈、頭疼、精力不集中。吃飯沒胃口，總要找些味道濃烈的有刺激性的食物來吃。到了晚上還會出現(xiàn)燥熱、心煩、不能正常入睡、睡覺不踏實，伴有多夢的現(xiàn)象。

　　有這種癥狀的朋友，不分年齡段，也沒有明顯的性別差異。通常他們會根據(jù)自身癥狀就醫(yī)，選擇各個不同科室進行治療，而效果常常都不盡如人意。

　　從中醫(yī)的角度來看，養(yǎng)生專家解釋，春困是因為季節(jié)更替帶來生理變化的一種反應。由于冬天寒冷，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發(fā)，這樣可以維持人體的正常體溫。冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。

　　進入春季后，氣溫逐漸升高，人身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來，這時候供給大腦的血液相對減少。此時，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，大腦的供氧量明顯不足，加上暖氣溫的良性刺激，大腦會受到某種抑制，所以人們會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。

　　另外，很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，空氣不流通也會加重“春困”癥狀。中醫(yī)認為，春天是肝氣主導的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），則導致脾失運化，水濕內(nèi)停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢，經(jīng)脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。

　　而且人體是順應自然界而變化的。春季是萬物復蘇的季節(jié)，是生長勃發(fā)的季節(jié)，正常的人群應該是精神蓬勃的表現(xiàn)。春困的癥狀往往還因為腎虛，腎精不足。春季人的五臟六腑在“復蘇”過程中所需要的精、氣、神，由于腎虛，腎動力不足，不能正常濡養(yǎng)五臟六腑，使其功能衰退加速、紊亂、出現(xiàn)各種臨床癥狀。

　　中醫(yī)講“水生木”。大家都知道，五行對五臟，腎主水，肝主木，如果冬天沒有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導致肝氣不足，就不能起到升發(fā)的作用。從四季養(yǎng)生講，春季應該養(yǎng)肝，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認為肝是將軍之官，是主謀略的。如果肝氣足，人就聰明，反應敏捷，上面病例中講到的九十點鐘就困，沒精神，頭昏，頭疼，注意力不集中，都是肝氣不足的表現(xiàn)。

　　春困，即春季多發(fā)性臨床癥狀，表現(xiàn)出來與中醫(yī)的肝腎二臟皆有關。實際上要想從根本解除這些問題，就要從源頭——補腎入手。我們講了春季的肝氣不足，是由于冬季腎藏精不足引起的，因此春季補腎才是解決問題的關鍵。

　　如果只養(yǎng)肝而不補腎，您調(diào)出來的肝氣，有可能是肝陽上亢之氣，您進補的結果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會出現(xiàn)脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱的“上火”。您還記得我前面講的“腎主水，肝主木”，試想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？答案出來了，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養(yǎng)，我們的身體就要不足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補足了，才能滋養(yǎng)肝木生發(fā)肝氣，達到春季養(yǎng)生，一年健康的目的。

　　春季補腎一定要選擇純植物藥性的補腎產(chǎn)品。太極補腎益壽膠囊是純植物藥原料高倍提純的準字號中成藥，中科院院士、中醫(yī)腎研究專家沈自尹教授潛心研究多年的科研成果。太極補腎益壽膠囊能滋腎陰、補腎陽，平穩(wěn)補腎并調(diào)節(jié)腎臟功能，同時補足五臟機能，可消除春季人體因器官復蘇相對消耗大，細胞、組織代謝不完整所產(chǎn)生的疲勞、倦怠等癥狀，同時有效減少或消除中老年人常見的夜尿頻多、腰膝酸軟、失眠健忘、胸悶氣短等癥狀，全面強化和調(diào)節(jié)人體免疫功能，太極補腎益壽膠囊不但防治春困癥狀，也可防治多種慢性病、老年病、時令性疾病，是中老年應對季節(jié)更替、防病抗衰、保持健康活力的秘方珍品，其藥理、功效都得到了現(xiàn)代醫(yī)學科學實驗研究的證實。

　　在服用太極補腎益壽膠囊滋腎陰，補腎陽的同時，為了達到使肝氣很好升發(fā)的目的，最好用杭白菊花水送服?！把a腎益壽膠囊”加杭白菊花水可以明目，補肝氣，通肺氣，預防春燥，達到更好的補益，調(diào)理的目的。

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