夏季多喝米湯，養(yǎng)肺

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　　“夏火盛陽(yáng)，銷(xiāo)鑠肺陰，先進(jìn)米飲以潤(rùn)肺，稼檣作甘，土能生金也?！边@句話(huà)出自清代著名養(yǎng)生專(zhuān)家曹庭棟所著的《老老恒言》。肺病科醫(yī)師解釋說(shuō)，到了夏天，炎熱的天氣容易耗傷體內(nèi)的肺陰，其對(duì)策就是喝米湯。

　　所謂“肺陰”，就是滋養(yǎng)肺臟的津液，它由營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所化生，與肺氣一起維持肺功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肺陰受損后，上不能滋潤(rùn)咽喉，出現(xiàn)咽干口干、聲音嘶啞；外不能濡養(yǎng)肌膚，出現(xiàn)形體干瘦、毛發(fā)干枯；甚至出現(xiàn)陰虛火旺，表現(xiàn)為盜汗、手足心發(fā)熱、失眠多夢(mèng)、急躁易怒、咳嗆少痰、舌質(zhì)發(fā)紅等。

　　炎熱的夏季要想保護(hù)肺陰不受傷害，就要在吃飯的時(shí)候“先進(jìn)米飲以潤(rùn)肺”，尤其是吃早餐的時(shí)候。這是因?yàn)椋迮K中肺屬金，而谷物屬土，按五行生化的規(guī)律，土能生金。因此，夏季吃些谷物做成的湯羹有利于滋養(yǎng)肺陰?，F(xiàn)存最早的中醫(yī)理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中說(shuō)：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺。”可見(jiàn)，“以飲潤(rùn)肺”是有道理的。此外，夏季的飲食選擇，最好遠(yuǎn)離或者少吃辛辣刺激的“重口味”食物，以免加重對(duì)肺陰的損耗。

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