白領(lǐng)抗輻射：每天喝4杯茶

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　　長期面對電腦的白領(lǐng)族，他們究竟該如何養(yǎng)生呢？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛?！　?/p>

　　電腦族每天必喝的四杯茶：

　　1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

　　3、疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

　　4、晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

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