夏季易致”頸椎病“的五大原因，快看看你中招嗎？

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　　受高溫悶熱天氣的影響，醫(yī)院里各種因高溫患病的病人明顯增多，除了常見的心腦血管患者，頸椎不舒服的病人也來扎堆。專家介紹，夏季高溫時節(jié)，頸椎病會有發(fā)作增多的情況，主要是因為生活方式的一些變化導致的?！　?/p>

　　夏季為何易“招惹”頸椎病？

　　1、 空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，易誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。

　　2、夏天易犯困，在外午休不良姿勢易傷頸椎。夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息；第二，一定要為頸椎找到支撐點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型枕。

　　3、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病。從自然規(guī)律來說，夏季白天長晚上短；年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。

　　4、夏天冷水沖涼，易誘發(fā)頸椎病。夏季下班后汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心，沒準第二天你就感覺身體有點異常，頭不能動了、手腳開始麻木。其實，溫水沖澡使人體血液循環(huán)加快更能為您帶來精力的恢復和健康。

　　5、天氣炎熱，外出減少，周末在家上網、看電視時間增多，易導致頸椎病。夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內上網、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血流通暢。

　　專家提醒大家“冬病夏治”：夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關節(jié)韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時機。對以上提到的各種可控外因進行防范，堅持養(yǎng)成科學的生活、工作習慣，對預防治療頸椎病大有裨益。

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