常做家務活應防網球肘針灸治療效果佳

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　　相關提示：患了網球肘后，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。急性期應減輕患肢的工作量，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，并結合針灸、推拿等都有一定療效。

　　54歲的王阿姨在河南省中醫(yī)院骨科門診向該科主任黃俊卿副主任醫(yī)師訴說病情，她兩個月前開始右胳膊疼痛不適，近兩周來加重，不能持重及平舉重物，買了活血止痛膏外貼效果也不明顯。經黃俊卿仔細檢查后，診斷王阿姨患了網球肘，王阿姨納悶了：網球肘是什么病？從沒打過網球怎么會得這個病呢？

　　據介紹，網球肘因網球運動員易患此病而得名，醫(yī)學名稱為肱骨外上髁炎。除了網球運動員外，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。本病多數發(fā)病緩慢，患者自覺肘關節(jié)外上方疼痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物，做握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等動作時可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。確診此病，可作腕伸肌緊張試驗（也叫密耳試驗）。方法是將肘、腕屈曲、握拳，前臂被動前旋并逐漸伸直或抗阻力伸腕時，肘部疼痛加劇，說明患了網球肘。

　　患了網球肘后，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。急性期應減輕患肢的工作量，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，并結合針灸、推拿等都有一定療效。還可將小冰塊裝入塑料袋內，置于疼痛部位，然后以彈性繃帶包扎起來，每次20分鐘。反復實施，并抬高患部；慢性期除了局部制動休息、保護、理療、加壓按摩和口服抗炎藥物外，主要是局部封閉治療。封閉次數不宜過多，以2～3次為宜，每次封閉間隔時間7～14天。

　　黃俊卿強調，患了網球肘后，打網球或羽毛球時，要選擇質地輕、彈性佳、品質優(yōu)良的球拍，以減少手臂的負擔。主婦買菜時，盡量使用推車，少用提籃。提壺、倒水、擰衣物以及手提重物時要注意手腕姿勢，不可背屈。使用拖把拖地時，腿部略彎，要以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。如有癥狀應盡可能減少工作量，以免病情惡化。

　　中醫(yī)認為本病是勞傷氣血、血不榮筋所致。多采用針灸或小針刀治療：

　　主穴：曲池、阿是穴。

　　1．寒濕外侵

　　體征：肘部疼痛、得溫痛減、遇勞加重、不能旋臂、提物困難；苔薄白，脈浮緩。

　　處方：肘髎、手三里、尺澤。

　　2．氣血瘀阻

　　體征：有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力；苔薄白，脈弦緊。

　　處方：尺澤、合谷。

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