多穿運(yùn)動鞋有利于腳部健康

熱心醫(yī)生，提供一對一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　據(jù)悉近日天王劉德華在開演唱會的時(shí)候以西裝配白色蝴蝶結(jié)，腳下卻不穿襪子穿上休閑鞋，莊重之余，又不失“潮”氣， 受到了歌迷的夾道歡迎。

　　天王！怎么穿鞋都是范兒！其實(shí)，劉德華已經(jīng)不是第一次這樣搭配了。在他受邀參加2008年北京奧運(yùn)會倒計(jì)時(shí)100天晚會時(shí)，他就穿著西裝配運(yùn)動鞋跑步入場。

　　據(jù)悉劉德華在接受記者采訪時(shí)曾說：“我對自己的健康要求很嚴(yán)格，我希望我能夠很健康地活到70歲?！?/p>

　　有專家教授曾這樣說，從人類漫長的進(jìn)化過程來看，我們的雙腳其實(shí)是尚未進(jìn)化完全的器官，因?yàn)槿祟惐緛硐耦惾嗽骋粯邮撬闹佬械?，但后來逐漸直立行走之后，雙腳要支撐整個身體的重量，從人腳的結(jié)構(gòu)來看，還不能長期適應(yīng)各種環(huán)境下的支撐作用。

　　所以，現(xiàn)在生活中有腳部疾病的人越來越多，比如高弓足、扁平足等。也正是如此，我們應(yīng)該懂得保護(hù)自己的腳，不要等自己還沒老，腳已經(jīng)不能走路了。

　　運(yùn)動鞋具有更好的支撐作用，更符合人體走路、跑步中的運(yùn)動力學(xué)，可以有效緩沖各種動作對腳部的作用力。而且，挑選鞋子，鞋底很重要，不能太薄，不能太滑，要能夠有效增加鞋底和地面的摩擦力，這樣走起路來更輕松，還能適應(yīng)各種路面狀況。

　　45歲以上的男人要有幾雙不同樣式的好鞋，比如一雙休閑、一雙正式外加一雙運(yùn)動，三雙鞋換著穿。在日常運(yùn)動時(shí)最好準(zhǔn)備兩雙鞋，一雙在打球、登山等劇烈運(yùn)動時(shí)使用，注重防滑、保護(hù)踝關(guān)節(jié)，減震；另一雙在走路、散步時(shí)使用，注重輕便、減震、透氣的功能。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。