旅游為健康增值 謹防旅游病“腹瀉”等

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　　有人說，旅游的目的在于欣賞自然風(fēng)光；有人說，旅游的目的是為了開闊心胸和眼界；有人說，旅游有利于身體的鍛煉；有人說，旅游與健康長壽有密切的關(guān)系。其實，這些說法都是正確的，是站在不同的角度上發(fā)表的看法。賞心、悅目、強身、健體，所有的好處都集中于人的身上，可以說旅游給人帶來的益處是多方面的、綜合的。在悠閑的散步中把惆悵消散，在美好的環(huán)境中將郁悶解除，在錦繡的山河中讓人年輕起來，旅游實在是太誘人的活動了！

　　某信息公司一項以“旅游與健康”為題的跟蹤調(diào)查表明，當(dāng)一個人在參加了符合自己愛好的旅游活動之后，其體內(nèi)的各項生理指標(biāo)處于最佳狀態(tài)。這項結(jié)論，是在他們對被調(diào)查對象在旅游出發(fā)前、旅游途中和旅游結(jié)束后能夠反映免疫功能、血壓變化、睡眠狀況、精神壓力的血淋巴細胞、兒茶酚胺、血清素、皮質(zhì)醇激素等分別進行了認真地測定，同時還通過腦電波對他們的心理緊張度、生命活力、欲求和憤怒等指標(biāo)進行了逐項測試之后得出的。調(diào)查還表明，在外逗留4天以上的，心理效應(yīng)更明顯。交感神經(jīng)的興奮、兒茶酚胺分泌量的增多、快樂激素的增加、淋巴細胞的活躍、免疫功能的加強等，都是促進身體健康的添加劑，旅游有利健康的結(jié)論是具有科學(xué)根據(jù)的。

　　旅游作為一種耗氧運動，對人的胃腸功能也有明顯促進，使人的食欲大開，食量大增，這也是不爭的事實。許多人都有這樣的體會，對在家中并不感興趣的食物，旅游中吃起來感到香甜。而且旅游中的增食現(xiàn)象并沒有使人發(fā)起福來。原來旅游中東游西逛，不固定的運動方式產(chǎn)生的非鍛煉性熱耗，能大大減少脂肪在體內(nèi)積蓄的機會，可將多余的熱量消耗掉35%。所以盡管食量增加而不會發(fā)胖，相反還有減肥的效果。

　　美國紐約州立大學(xué)和匹茲堡大學(xué)的科學(xué)家通過對1萬多名男性的研究發(fā)現(xiàn)，與那些從不參加旅游度假的人相比，每年外出旅游度假的人在未來9年中死亡的危險性可減少21%，死于冠心病的危險性可減少32%。不參加旅游度假的人初期本來也沒有心臟病的跡象，其體重、血壓、膽固醇也不在危險的水平上，只是在后來的“足不出戶”的環(huán)境中，才逐漸使這些因素轉(zhuǎn)變成了心臟病的危險。至于旅游與長壽的聯(lián)系，專家們推測說，很可能與旅游度假比較集中地接觸了多種良性刺激，暫時避開了心理壓力、增加了有助于恢復(fù)身體的氣血有關(guān)。

　　我國公民每年享有115天假期，不少地區(qū)還執(zhí)行了帶薪休假的制度，加上水路、鐵路、公路、航空等便捷的交通，旅游度假已不再是遙遠不可及的事。瀟瀟灑灑去旅游，快快樂樂去度假，讓我們的生活更具有意義，讓我們的身體更加健康。

　　鏈接：預(yù)防旅游病

　　旅游是件好事，但一定要注意安全，以免發(fā)生意外，特別是選擇野外旅游的線路和上了年紀的老人的情況，更應(yīng)注意。蛇蟲咬傷、摔傷骨折、外傷出血、食物中毒等都是旅游中常發(fā)生的現(xiàn)象，要有思想和物質(zhì)上的準(zhǔn)備，比如有針對性地帶上一些藥物，提前學(xué)習(xí)一些必要的急救知識等。

　　近年來，一種叫做“萊姆病”的人獸共患病時常發(fā)生在旅游人群中，在世界上30多個國家中都有病例報道。我國也有13個省、市、自治區(qū)有過發(fā)生和流行，感染率平均為5.33%。該病早期以游走性紅斑為特征，同時出現(xiàn)發(fā)熱、多汗、疲乏、頭痛、頸項強直、骨關(guān)節(jié)疼痛等，后期則出現(xiàn)關(guān)節(jié)、心臟和神經(jīng)系統(tǒng)受損表現(xiàn)。本病主要發(fā)生地點在長白山、祁連山、六盤山、太行山、武夷山等山林地區(qū)，旅游者只要穿上長衣長褲、涂上驅(qū)蟲油、不在野外露宿，一般都是可以避免感染的。

　　由于飲食衛(wèi)生狀況欠佳引起的“旅游者腹瀉”也應(yīng)引起注意，只要把好病從口入關(guān)，這種由賈第蟲感染引起的疾病也是可以避免的。

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