放風(fēng)箏是春分養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)之一

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　　春分前后清氣上升，微風(fēng)飄蕩，正是放風(fēng)箏的最好季節(jié)。自古以來(lái)人們就希望通過(guò)放風(fēng)箏來(lái)避邪，如今大家更是借放風(fēng)箏表達(dá)對(duì)新春新年的祈盼。

　　風(fēng)箏最早源于我國(guó)。據(jù)傳，第一只風(fēng)箏是巧匠魯班受到鷂鷹盤旋的啟發(fā)，“削竹為鵲，成而飛之”。最早的風(fēng)箏稱為“鳶”。漢代時(shí)，我國(guó)發(fā)明了造紙術(shù)。人們開(kāi)始用紙糊風(fēng)箏，自此又出現(xiàn)了“紙鳶”一詞。據(jù)明人陳沂《詢芻錄》說(shuō)，五代時(shí)‘‘李鄴于宮中作紙鳶，引線乘風(fēng)為戲。后于鳶首，以竹為笛，使風(fēng)人作聲如箏”。從此才開(kāi)始叫“風(fēng)箏”。

　　放風(fēng)箏是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)。踏青時(shí)節(jié)，一線在手，視風(fēng)箏乘風(fēng)高飛，隨風(fēng)上下，飄忽不定，實(shí)是一大快事。在放風(fēng)箏的過(guò)程中，由于要不停地跑動(dòng)、牽線、控制，全身的肌肉關(guān)節(jié)都要參加活動(dòng)。急緩相間，有張有弛，有利于放松鈕骨，活動(dòng)肌肉。《續(xù)博物志》中說(shuō)：“春日放鳶，引線而上，令小兒張口而視?？梢孕箖?nèi)熱。”《燕京歲時(shí)記》中還進(jìn)一步闡明放風(fēng)箏對(duì)眼睛有好處：“兒童放（風(fēng)箏）之空中，最新清目?！边@是由于在放飛時(shí)，眼睛要一直盯著高空的風(fēng)箏。遠(yuǎn)眺作用可以調(diào)節(jié)眼肌功能，消除眼的疲勞，從而達(dá)到保護(hù)視力的目的。

　　一只大風(fēng)箏升入云霄后拉力相當(dāng)大，需要拿出全身力量方能駕馭。由此可發(fā)展臂力，強(qiáng)健腰背肌群和足脛關(guān)節(jié)，對(duì)提高反應(yīng)能力也大有益處。另外，趁春季鶯飛草長(zhǎng)的大好時(shí)節(jié)，忙里偷閑，到空氣新鮮的郊外放放風(fēng)箏，沐浴在融融的春光里，精神抑郁一掃而光，對(duì)身心健康和慢性疾病的康復(fù)，都是十分有益的。

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