講究5個(gè)平衡張弛有度保健康

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　　關(guān)于生命現(xiàn)象，歷來(lái)說(shuō)法各異，各有其理，也有偏頗?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，從文字意義上講，宇宙萬(wàn)物都在運(yùn)動(dòng)之中，人的生命亦然。“生命在于靜止”，也有其理，這里說(shuō)說(shuō)“生命在于平衡”。那么，中醫(yī)養(yǎng)生講究的平衡有哪些方面呢？

　　1、環(huán)境平衡

　　一切健康長(zhǎng)壽的生命，必須與環(huán)境保持平衡。要保護(hù)適宜人類生活的大環(huán)境，創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡，便會(huì)生病，甚至不能生存。

　　2、營(yíng)養(yǎng)平衡

　　要調(diào)和五味，不偏食。營(yíng)養(yǎng)平衡，才能使人均衡發(fā)育生長(zhǎng)。

　　3、動(dòng)靜平衡

　　《內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜平衡。

　　4、心理平衡

　　情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會(huì)導(dǎo)致身體崩潰。生氣和憂郁可以使人生病。

　　5、陰陽(yáng)平衡

　　萬(wàn)物均有陰陽(yáng)屬性，一旦陰陽(yáng)失調(diào)，人就生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：陰性則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病;陽(yáng)勝則熱，陰勝則寒;陰虛則陽(yáng)亢，陽(yáng)虛則陰盛。

　　可以說(shuō)：“生命在于平衡”，失衡就會(huì)生病，以至喪生。因而日常生活中，我們要多注意這5個(gè)平衡，確保身心健康。

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