每天做好8個(gè)一 女人的養(yǎng)生秘笈

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢(xún)服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　摘要： 其實(shí)不用什么護(hù)膚品，日常生活中就有很多東西可以幫助女人養(yǎng)生。每天堅(jiān)持做好8件事，那比天價(jià)的護(hù)膚品還好。

　　第一是，每天早餐都喝一杯溫的開(kāi)水，早上喝水不單可以被水還可以清潔腸道，晚上一杯水，可以保證人體在晚上血液不太地黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。

　　第二是，根據(jù)個(gè)人的身體情況，吃點(diǎn)維生素，女人超過(guò)了30歲就比較有必要吃維生素C、E。

　　第三是，每天喝一點(diǎn)醋，每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)了。

　　第四是，喝一瓶鮮奶，奶中不單有鈣，還可以幫助女人美容。

　　第五是，喝一瓶礦泉水，要認(rèn)準(zhǔn)了，不是純凈水。

　　第六是，白天吃一個(gè)西紅柿，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　第七是，每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，補(bǔ)水面膜可以每天做，然后涂上護(hù)膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

　　第八是喝一杯茶，女人是一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢(xún)服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。