甄子丹誤傷泰森，骨折受傷該怎樣護(hù)理？

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　　《葉問3》自從公布找來(lái)了世界重量級(jí)拳王泰森對(duì)戰(zhàn)葉問后，外界焦點(diǎn)一直放在甄子丹是否會(huì)被打傷。然而日前二人埋身肉博，甄子丹的手肘意外撞到了拳王左手食指，后更證實(shí)他左手食指骨裂。在感嘆“拳王”的敬業(yè)之外，也希望能夠他們注意保護(hù)自己。那么，如果我們不幸遭遇了骨折、骨裂，我們可以做些什么呢？大家跟小編一起探索下：

　　甄子丹誤傷泰森，骨折受傷應(yīng)該如何護(hù)理

　　一、冷敷固定，避免加重患情。受傷后，如果當(dāng)下沒辦法直接就醫(yī)，應(yīng)該用冰袋對(duì)受傷的地方進(jìn)行冷敷（48 小時(shí)以內(nèi)可用），能夠有效減輕患處的腫脹情況，也能夠減輕你的疼痛。過后還是需要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)治療，對(duì)受傷的地方進(jìn)行固定，受傷部位最近的關(guān)節(jié)或者受傷關(guān)節(jié)不能亂動(dòng)，以免影響愈合，給受傷的骨頭充分的時(shí)間重新生長(zhǎng)。

　　二、注重飲食，加快傷處愈合。正所謂“三分治療七分養(yǎng)”，受傷后，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，尤其是飲食方面，要特別注意吃些含鈣高的食物。保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，才能參促進(jìn)骨質(zhì)、軟組織的復(fù)原。平時(shí)飲食要以易消化、富有營(yíng)養(yǎng)、清淡的食物為主，尤其是高蛋白、高維生素的飲食，比如說動(dòng)物肝臟、海鮮、排骨湯、雞、蛋、魚肉以及牛奶等，對(duì)傷口的愈合和復(fù)原的作用是十分可喜的。但要注意，韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋蔥這些食物要忌口。

　　三、積極鍛煉，幫助早日復(fù)原。骨折初期，要以休養(yǎng)為主，盡量減少傷處的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于受傷的部位，清理很重要，保持傷處皮膚的清潔、干燥，防止傷口感染。后期更需要積極進(jìn)行功能性鍛煉，如大腿骨折的情況，可在床上進(jìn)行肌肉收縮和足、踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，手部骨折的情況，可以適當(dāng)進(jìn)行握力訓(xùn)練、健身球、健身棒的鍛煉，對(duì)受傷的骨骼的鍛煉，能促進(jìn)早日復(fù)原哦。

　　四、復(fù)原后也需注意保養(yǎng)，避免再次骨折。中國(guó)有句古話：“傷筋動(dòng)骨100天”，不要以為拆了“夾板”就已經(jīng)復(fù)原了，可以“高枕無(wú)憂”。康復(fù)后的日常生活也要注意調(diào)理。這期間，要注意不要給傷處增加太多的負(fù)擔(dān)。日常飲食仍然要注意對(duì)鈣質(zhì)的攝入，年紀(jì)較小或較大的朋友還可以吃一些富含維生素D的產(chǎn)品、或者魚肝油，以防“經(jīng)常性骨折”的發(fā)生。

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