養(yǎng)生需要吃哪些蔬菜

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　　蔬菜是我們餐桌上必不可少的食物，因此我們并不陌生，而要說到餐桌上的蔬菜都有什麼養(yǎng)生功效大多數(shù)人估計都不太清楚。

　?、睆娔I：黃秋葵

　?、差A(yù)防感冒：萵筍和菜花

　　⒊排毒祛痘：生菜和苦瓜

　?、搭A(yù)防消化不良：韭菜和香菜

　　⒌防止上火：菠菜和番茄

　?、短岣呙庖吡Γ翰げ恕⑶嗖恕⑶鄄?、茼蒿、莧菜、胡蘿卜等深綠色、棕紅色蔬菜

　?、分拱航娌?/p>

　?、赴咨卟损B(yǎng)陰生津：蘿卜、花菜、百合、山藥

　　⒐養(yǎng)胃滋陰抗衰老：藕

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