每周吃兩次海魚有助于預防耳聾

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　　深海肥魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，研究已經(jīng)證實該脂肪酸有助于延緩心臟疾病、癌癥、抑郁癥和關節(jié)炎。《美國臨床營養(yǎng)學雜志》的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次魚還可以降低耳聾危險。

　　哈佛大學醫(yī)學院附屬波士頓布萊根婦女醫(yī)院的沙朗·克翰博士及其同事對隨訪觀察的65215名護士的相關數(shù)據(jù)進行了分析。結果發(fā)現(xiàn)，與很少吃魚的女性相比，每周至少吃兩次魚的女性罹患進行性耳聾危險降低20%?？撕膊┦勘硎?，新研究結果表明，金槍魚、黑魚及貝類都有助于降低耳聾危險。魚肉中豐富的維生素和礦物質是關鍵。

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