據(jù)說常喝牛奶，會使眼睛充滿靈氣哦！

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　　眼睛是心靈之窗，明亮健康的眼睛讓人看起來醒目機(jī)靈，充滿靈氣。因此，每個人都想擁有一雙健康的眼睛。最近的一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，常喝牛奶有助于女性眼睛健康，避免眼疾。 研究顯示，體內(nèi)維生素D水平高的女性，患老年性黃斑變性的風(fēng)險會減少三分之二，而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。

　　每年有20萬英國人受到老年性黃斑變性的困擾。盡管激光手術(shù)和藥物可減少由此病所引起的損傷，但目前還沒有任何預(yù)防性的治療措施。老年性黃斑變性是50歲以上人群中最常見的致盲原因。此病會使患者的中心視力受損，從而使他們無法閱讀、開車，甚至連人的容貌都不能識別。

　　紐約布法羅大學(xué)的研究人員對參加老年性眼疾調(diào)查的1313位女性的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，在75歲以下的女性中，較低的患早期老年性黃斑變性的風(fēng)險，與血液中的維生素D水平，以及食物和補(bǔ)品中的維生素消耗量密切相關(guān)。與維生素D攝入量最低的女性相比，攝入量最高的女性，患此病的幾率減少了59%。

　　研究參與者獲得維生素D的最主要食物來源是牛奶、魚、強(qiáng)化人造黃油和強(qiáng)化谷物等。因此，常喝牛奶有利于眼睛健康。另外，多吃水果也有利于眼睛的健康發(fā)育。

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