天然養(yǎng)生：防病發(fā) 常梳頭

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　　梳頭不只是梳妝打扮，美化姿容，還有一定的養(yǎng)生祛病功能。梳頭保健歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。古往今來，無論是聲名顯赫的高貴名流，還是日出而作的平民布衣，都與梳子朝夕不離。

　　古代《木蘭詩》中就有“脫帽著頭”、“當(dāng)窗理云鬢”等詩句，最能反映我國古代勞動人民與梳子的緊密聯(lián)系。歷代養(yǎng)生學(xué)家對梳頭都極為推崇。明朝150歲老壽星冷謙，一生注重養(yǎng)生，他所著《修齡要旨》一書，提出“十六宜”，其中第一條，就是“發(fā)宜常梳”。發(fā)常梳對養(yǎng)生保健大有裨益。

　　保護(hù)滋養(yǎng)頭發(fā) 經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，發(fā)根牢固，防止脫發(fā)。北宋大文學(xué)家蘇東坡一度頭發(fā)脫落嚴(yán)重，后來他接受一位名醫(yī)勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸游，每日晨起堅持梳頭，在白發(fā)上梳了再梳，終于梳出茸茸黑發(fā)，吟道：“覺來忽見天窗白，短發(fā)瀟瀟起自梳?！鼻宄褥?，每日叫太監(jiān)梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。俗話說：“千過梳頭，頭不白。”每天早晚堅持梳頭，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。

　　促進(jìn)體健神怡我們在生活中常有這種情況，每當(dāng)疲勞煩悶時，洗頭或梳頭后，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭過程中，可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和分布在頭部的經(jīng)穴，通過神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，作用于大腦皮層，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，松弛頭部神經(jīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而起到通達(dá)陽氣、宣行郁滯、疏利氣血、健腦提神的作用。經(jīng)常梳頭能促進(jìn)身體強(qiáng)壯，使精神煥發(fā)。

　　有利良好睡眠梳頭通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復(fù)梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩(wěn)定條理，能起一定的催眠作用;若睡前反復(fù)梳理，就會促進(jìn)睡意，助你安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。大文學(xué)家蘇軾對于梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會，說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

　　預(yù)防腦血管病 俗話說：“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)?！蹦X中風(fēng)是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強(qiáng)預(yù)防，堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法。經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，緩解頭痛，預(yù)防感冒、偏頭痛;可促進(jìn)大腦和神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防動脈硬化、腦出血等疾病的發(fā)生。

　　延緩機(jī)體衰老 梳頭是一種積極的按摩手法，有利于血脈暢通，加強(qiáng)新陳代謝，如果經(jīng)常用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩與刺激，將會起到疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣穴，振奮陽氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，醒腦提神等多種作用，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)，延緩大腦衰老。女人梳頭是天經(jīng)地義的事，男人的頭也應(yīng)常梳。有位研究人體健康與長壽的專家說：“男人之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一?！贝嗽捈?xì)細(xì)琢磨起來，頗有一番道理。

　　有益心理健康 梳理后的頭發(fā)，光潔美麗，給別人和自己的感覺是神采奕奕、安定平和。也就是說梳頭能梳出個“好心情”。

　　梳頭時，要用力勻稱、快慢適度，各個部位都要反復(fù)梳到;每次梳理2~3分鐘，每天2~3次。長期堅持，定見效果。

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