廚房里不可不知的養(yǎng)生常識(shí)

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　　廚房代表了家中的女主人，一個(gè)健康的飲食環(huán)境則代表了家人的身體情況。傳統(tǒng)認(rèn)為，廚房代表家中的女主人身體情況，如果廚房衛(wèi)生較差，該家的女主人則會(huì)身體較弱。其實(shí)不衛(wèi)生的廚房，不僅可影響女主人，家中的人都會(huì)有不健康的反映，這也是基本的常識(shí)。

　　1、燒肉不宜過(guò)早放鹽

　　鹽的主要成分氯化鈉，易使肉中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，使肉塊縮小，肉變質(zhì)硬，且不易燒爛。

　　2、油鍋不宜燒得過(guò)旺

　　經(jīng)常食用燒得過(guò)旺的油炸菜，容易產(chǎn)生低酸胃或胃潰瘍，如不及時(shí)治療還會(huì)發(fā)生癌變。

　　3、肉、骨燒煮忌加冷水

　　肉、骨中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，燒煮中突然加冷水，湯汁溫度聚然下降，蛋白質(zhì)與脂肪即會(huì)迅速凝固，肉、骨的空隙也會(huì)聚然收縮而不會(huì)變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會(huì)受到影響。

　　4、未煮透的黃豆不宜吃

　　黃豆中含有一種會(huì)妨礙人體中胰蛋白酶活動(dòng)的物質(zhì)。人們吃了未煮透的黃豆，對(duì)黃豆蛋白質(zhì)難以消化和吸收，甚至?xí)l(fā)生腹瀉。而食用煮爛燒透的黃豆，則不會(huì)出問(wèn)題。

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