分析：水果分“涼熱”吃時要注意

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　　水果中含有大量的維生素、水分和礦物質，適量食用可以補充人體所需的這些物質，但是中醫(yī)認為水果也分涼性、熱性、溫性，食用時要根據自己的體質正確選擇，以免食用不當或過量食用，對身體造成不良的影響。

　　專家針對一些夏季時令水果的性質、功效以及適宜的人群進行了分析和介紹：

　　草莓：性偏涼，富含維生素和糖分，食用后能起到清熱涼血、美膚養(yǎng)顏、潤澤頭發(fā)的功效。

　　但食用過量會出現(xiàn)腹瀉、流鼻血的癥狀。因此要注意根據個人體質適量食用，每次不超過半斤為宜。體質偏寒的病人更不宜多吃。

　　桃：味甘而性溫，富含蛋白質、糖類和粗纖維，具有生津、潤腸、活血、消積的功效，適量食用后能夠補心氣、養(yǎng)肝氣、活血脈、消煩渴、利大腸。食欲不好的人可以吃些桃以調節(jié)食欲，但多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

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