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可以健心護(hù)心的四大食物

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  葵花籽

  攝入60克葵花籽,就是一頓最好的蛋白小餐。用前,葵花籽必須洗凈,去殼。安假牙的老年病人可搗爛服用。也可將葵花籽加在涼拌菜上,再澆上麥芽油,這樣的營(yíng)養(yǎng)品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品,這種食物尤其適合那些患有前列腺炎的病人。

  米湯

  米湯是心臟病患者應(yīng)信賴(lài)的飲料。取四倍于做干飯的水量,米和水浸泡一夜才煮制。煮好后,將飯粒濾掉,存冰箱內(nèi),全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲,切忌傾盆似的向喉管里灌。為了取得最好的療效,最好在兩餐之間飲用,而不是在吃飯時(shí)服用。因?yàn)槟菢臃脮?huì)把胃酶稀釋?zhuān)焕?。如制熱飲可加糖,如想味道更好,還可加入檸檬汁。

  絕妙的生物黃酮飲料

  將12個(gè)柑桔和1個(gè)檸檬切碎,連皮帶肉及種子一起放進(jìn)攪拌器,就可制得可口的自然飲料。這種飲料里含的生物黃酮很豐富。生物黃酮屬于維生素C族,是治療感冒、抗感染的自然良藥,它既能防止也能治療全身出血、急性關(guān)節(jié)風(fēng)濕病、毛細(xì)血管過(guò)細(xì)或過(guò)于脆弱以及易于流產(chǎn)的子宮病,對(duì)治療心臟病也是一種最好的飲料。它可與米湯交替服用。心臟病患者服用生物黃酮類(lèi)飲料不要太多,特別是在與米湯交替服用的情況下。

  西瓜

  西瓜是治療心臟病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”,并且無(wú)副作用。將西瓜切成小碎片,像吃炒米花那樣整片送入嘴里,每隔幾分鐘吃一小片。另外,如吃飯時(shí)離不開(kāi)飲料的話,可在盤(pán)子旁邊放一塊西瓜,以取代平日的開(kāi)水或別的飲料。


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標(biāo)簽:健心護(hù)心,葵花籽,黃酮

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