運(yùn)動(dòng)飲料都含高熱量會(huì)引起肥胖

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　　現(xiàn)在，很多富含糖類的運(yùn)動(dòng)型飲料替代了碳酸飲料開始在校園流行，不過(guò)這種飲料并不適合少年兒童日常飲用。

　　美國(guó)南加利福尼亞大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)教授佩特說(shuō)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)持續(xù)1個(gè)小時(shí)以上，那么運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)后飲用運(yùn)動(dòng)型飲料是有益的。一些研究顯示，如果少年兒童用運(yùn)動(dòng)型飲料來(lái)替代水，很有可能導(dǎo)致液體攝入過(guò)量。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，止渴的最佳選擇就是普通的水。

　　哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系的研究人員也認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)型飲料比普通的含糖飲料含有更多的電解質(zhì)，而這部分電解質(zhì)兒童并不需要。因?yàn)閮和谑澄镏锌梢垣@得足夠的電解質(zhì)，即使在運(yùn)動(dòng)后，單純飲水也可以補(bǔ)充液體并保持電解質(zhì)平衡。

　　兒童健康專家稱，運(yùn)動(dòng)型飲料不僅會(huì)引起肥胖，且對(duì)牙齒也不利。研究顯示，運(yùn)動(dòng)型飲料對(duì)牙齒釉質(zhì)的損傷比可樂(lè)等碳酸飲料更嚴(yán)重，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間吸食的情況下。

　　兒童青少年體重控制專家多爾高夫說(shuō)，對(duì)于一個(gè)兒童來(lái)說(shuō)，除非要進(jìn)行兩小時(shí)以上的鍛煉，否則沒(méi)必要補(bǔ)充額外的熱量。無(wú)論什么品牌的運(yùn)動(dòng)飲料都含有較高熱量，喝進(jìn)去的熱量往往比運(yùn)動(dòng)中消耗得多。如果每天只喝一瓶這樣的運(yùn)動(dòng)型飲料，1年后體重也會(huì)增加6公斤之多。

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