護(hù)膚還需內(nèi)調(diào)

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　　摘要：

　　五臟健康，容顏才美，其中的奧妙就是美麗可以吃出來(lái)的，簡(jiǎn)單又有效，就看你會(huì)不會(huì)吃。愛(ài)美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體內(nèi)在調(diào)理好，有節(jié)制地吃、有準(zhǔn)備地吃、有選擇地吃，因此，有人說(shuō)——五味五色美容。

　　五味和五色與相通應(yīng)，所以通過(guò)食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美，如：

　　青色應(yīng)肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

　　赤色應(yīng)心，苦味入心，故而要想面色紅潤(rùn)，可補(bǔ)以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋(píng)果。

　　黃色應(yīng)脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類。

　　白色應(yīng)肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆?jié){一類。

　　黑色應(yīng)腎，咸味入腎，所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物。

　　如何美膚——

　　人的皮膚是肺的外應(yīng)，所以要皮膚美，就先要肺健康。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等。

　　皮膚屬肺金，受肺氣滋潤(rùn)，肺又受脾健運(yùn)，所以要使皮膚美，那就一定要常培補(bǔ)脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮的煲湯。如果要使皮膚豐滿無(wú)皺就要常吃紅燒肉（血脂高、體胖者例外）。

　　如何美唇——口唇是脾的外應(yīng)，只有脾氣足，口唇才會(huì)紅潤(rùn)豐滿。所以健脾是美唇的第一要義。

　　如何美顏——顏面是心的外應(yīng)，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類。

　　如何美耳——耳是腎的外候，只有腎不虛，才會(huì)廓充皮潤(rùn)。如果腎虛，耳朵常會(huì)色枯無(wú)華，就要益腎。

　　如何養(yǎng)眼——眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯縮。

　　如何養(yǎng)發(fā)——頭發(fā)是腎的外候，只有壯腎，頭發(fā)才又黑又亮。平時(shí)可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。

　　如何美齒——齒也是腎的外候，腎氣足，牙齒才光澤堅(jiān)固。平時(shí)除補(bǔ)鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實(shí)等。芡實(shí)煮粥又益腎又補(bǔ)鈣。

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