三大細(xì)節(jié)呵護(hù)自己的肺 油煙易傷肺

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　　肺癌是人類健康和生命的殺手。如何從細(xì)節(jié)上來呵護(hù)自己的肺，從而預(yù)防肺癌的發(fā)生？聽聽專家怎么說——

　　細(xì)節(jié)一：別讓炒菜的油煙傷了肺中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院副院長石遠(yuǎn)凱指出，中國人炒菜時(shí)喜歡聽到菜下鍋時(shí)那種噼里啪啦的聲音，但這種聲音除了讓我們吸入更多的油煙外，沒有任何好處。油煙的溫度和致癌物質(zhì)是成正比的，油溫越高，菜里含的致癌物就越多。所以大家做菜時(shí)，不要等到油鍋冒煙時(shí)才放入菜翻炒。另外，要保證廚房的通風(fēng)，安裝合適的抽油煙機(jī)，盡量少做煎、炸、烤類的食物。

　　細(xì)節(jié)二：煙屁股盡量留得長一點(diǎn)天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院院長周清華表示，很多人在吸煙時(shí)都是把煙吸到最后才將其熄滅，這是錯(cuò)誤的。吸煙時(shí)最好將煙蒂留得長一些。這是因?yàn)榫嚯x燃點(diǎn)越近，產(chǎn)生的煙就越多。如果煙蒂留得長，產(chǎn)生的煙就會(huì)少，吸入肺內(nèi)的致癌物也就少些。

　　細(xì)節(jié)三：過濾嘴香煙是騙局首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京宣武醫(yī)院胸外科主任支修益認(rèn)為，很多人都以為過濾嘴可以排除煙中的有害物質(zhì)，其實(shí)這只是一個(gè)騙局。人們抽煙時(shí)拿的是過濾嘴的側(cè)孔，這樣剛好把側(cè)孔堵上了，一點(diǎn)過濾作用也沒有起到。還有很多煙民認(rèn)為抽低焦油的煙可以減少肺癌的發(fā)生，這也是錯(cuò)誤的想法。抽低焦油煙的人肺癌的發(fā)病率根本沒有下降，反倒是患肺腺癌的幾率增大了。

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