夏天用熱水洗腳可祛暑濕助眠

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　　夏天，不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖涼，覺(jué)得涼爽、舒服還可以降溫消暑，更有人認(rèn)為冷水洗腳能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，提高機(jī)體的御寒能力。其實(shí)，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

　　腳是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的。腳底的汗腺較為發(fā)達(dá)，夏天走路多了，出汗很多，突然用涼水洗腳，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞。腳的感受神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣，引發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

　　而熱水洗腳，可清除足部皮膚新陳代謝和細(xì)菌分解的酸性產(chǎn)物，使人感到舒適。熱水洗腳讓身體適度出汗，可以帶走體內(nèi)的暑濕之邪，還可舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)，活潑末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。人們?cè)谂R睡前用熱水泡腳，有利于消除疲勞，幫助入睡，對(duì)全身健康大有好處。

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