維護身體健康的三要素

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　　人人都有希望擁有一個健康的身體。但一談到身體保健，往往只注意怎么吃，和怎么運動，而忽視了最重要的一點——心理健康。

　　如果把我們的身體比作一部機器的話，那么要維持這部機器的正常運轉，必須要有動力——均衡的營養(yǎng)；運轉——合理的運動；還必須要有潤滑劑——平和的心態(tài)。三者缺一不可。不難想象，當這部機器一切都正常，而唯獨缺乏潤滑劑時會是一個什么樣的狀況。

　　所以，保持一個平和的心態(tài)，使自己每天都有處于良好的情緒下，對我們的身體健康是非常有益的。所謂”笑一笑十年少，愁一愁白了頭“就是說明這個道理。

　　不良的情緒對人的身體危害是非常大的。長期處于一種不良情緒的控制下，會讓身體的某個器官受到不可逆轉的損害?！皞?、怒傷肝、悲傷胃”就是人們長期生活積累的經驗之談。

　　在當今這個物欲的社會上求生存，必然會有許多不良因素影響我們的心情，使我們產生不良的情緒，進而影響到我們的身體健康，這就需要我們不斷地調整自己的心情，心地放開闊些，遇事從多個角度思考，“窮有窮的快樂，富有富的煩惱”以淡然的心面對一切，有什么比我們健康地生活更重要的呢？朋友，你說呢？

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