長期睡前不刷牙會致慢性咽炎

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　　不良的生活習慣也會引起咽炎的爆發(fā)。專家表示，白領工作環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。

　　慢性咽炎（chronicpharyngitis）是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發(fā)生。

　　引發(fā)慢性咽炎的原因很多，一般認為是慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，中醫(yī)稱“梅核氣”，常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均可導致慢性咽炎的發(fā)生。同時慢性咽炎與吸煙也有一定的關系。

　　此外，很多人在患慢性咽炎之前曾經得了感冒或急性咽炎，但并沒有認真治療，也沒有引起重視，結果慢慢拖下來導致慢性咽炎的發(fā)生；還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發(fā)咽炎加重及反復。

　　比如，現(xiàn)在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，如燒烤類、高油高鹽的食物，而餐后又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，引發(fā)炎癥。

　　專家提醒，得了慢性咽炎不可怕，應在遵醫(yī)囑接受對癥藥物治療的同時，注意生活中的自我調養(yǎng)。

　　首先，保持室內合適的溫度和濕度，同時要注意空氣流通，經常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時可防治口鼻及其周圍疾病，消除炎性病灶。

　　另外，進行飲食調養(yǎng)，平時以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

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