胡吃海喝加瞎抽易得腸癌！

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　央視熱播的大型美食紀(jì)錄片《舌尖上的中國(guó)》讓不少“吃貨”看得大咽口水。面對(duì)美食美味，大家自然管不住嘴也累壞了胃。但這吃出來(lái)的快感，可讓腸胃受傷沒商量。專家提醒，大腸癌就是胡吃海喝加瞎抽惹的禍，管住嘴巴最重要。

　　煎炒熏烤，傷腸沒商量。最熱鬧的地方是大排檔，沒事吃兩串是最主要的夜間生活。原因就是粗糧吃得少，高脂肪、高蛋白食物吃得太多。吃太多肉串，特別是晚上吃，是非常不健康的飲食習(xí)慣。目前，預(yù)防腸癌最為公認(rèn)的因素就是增加膳食纖維的攝入。同煎炒熏烤對(duì)應(yīng)，好的烹飪方法應(yīng)該是蒸燉煮。既可以控制油脂，也可盡量保留食物的膳食纖維。

　　咸辣酸麻，大多非天然。吃東西要辣到流眼淚，加一堆調(diào)料。不單咸辣酸麻對(duì)胃腸道的強(qiáng)刺激作用，這些食物最主要的問題在于都是非天然的。比如為追求酸的口感，食醋里要加醋酸。又比如辣味，一般的大蒜加辣椒是做不出那么辣的，要加辣椒精。因此，盡量要吃原生態(tài)的，天然的。另外，可以吃一些苦味食物，如苦丁茶、苦瓜，都有不錯(cuò)的護(hù)腸作用。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。