假日男性健康易亮紅燈少飲酒

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　　中秋國慶假期漸近，連休8天，很多人都希望在這幾天好好放松自己。但是，從臨床觀察來看，很多男性在節(jié)假日前后，容易出現(xiàn)一些男性健康問題。

　　“這酒啊，看起來像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來后悔?！边@是很多男性假期飲酒的真實寫照。節(jié)假日雖然是這類男性難得的休息時間，但出于“雙節(jié)”各類應(yīng)酬需要，總免不了經(jīng)常周旋于各種場合。此類男性除了腸胃等普通疾病外，要特別留意前列腺。日常飲食起居盡量養(yǎng)成良好習(xí)慣，保障充足睡眠，放松心情，多喝水和參加運動。若發(fā)現(xiàn)前列腺疾病應(yīng)及時就醫(yī)，這樣才能縮短痊愈時間。

　　然而，當(dāng)飲酒不可避免，人們?nèi)绾伟丫凭珜ι眢w的危害降到最低呢？飲酒前需要做兩方面的準備：“選擇最佳的飲品。據(jù)研究報道，在幾種經(jīng)常飲用的酒類中，對肝臟幾乎無損傷的品種，首選為紅葡萄酒，黃酒次之。而白酒是對肝損害最為嚴重的酒類。此外，飲酒前要吃點東西墊底。在喝酒前先吃點餅干、糕點及米飯等食物，以減少酒精對胃腸及肝臟的損害，減少脂肪肝的發(fā)生。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物?！?/p>

　　此外，值得注意的是，因受近期降溫天氣影響，很多市民都選擇在這個時候吃火鍋暖暖身。但人們往往忽視吃火鍋誘發(fā)的疾病。吃火鍋引起的前列腺疾病復(fù)發(fā)病的人日益增多，其中不少是舊病復(fù)發(fā)的“老病號”。由此，火鍋雖好，但不能貪吃。

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