憋尿后可多喝水多排尿緩解不適

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　　生活中經(jīng)常有人這樣： “打完這一局再去?！睂Ｗ⒂谂凭謺r，有些老人即使有尿意也會忍一會兒。還有的老人因為天氣冷，嫌上廁所不方便，也時常會憋尿。要知道，這對健康的危害可不小。

　　首先，當(dāng)膀胱內(nèi)尿液過多，膀胱內(nèi)壓力過高，膀胱內(nèi)黏膜會受到損傷，尿液有可能滲入組織間隙，引起炎癥。膀胱黏膜受損后，細菌容易侵入并發(fā)感染，導(dǎo)致膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。其次，經(jīng)常憋尿，使膀胱長期處于充盈狀態(tài)，會導(dǎo)致膀胱收縮力下降，久而久之，會引起排尿困難、尿失禁，同時腎臟內(nèi)的尿液排入膀胱受阻，導(dǎo)致腎臟積水，腎功能受損。另外，憋尿還可導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓力增高，容易發(fā)生腹股溝疝。

　　憋尿時間長，還可引起生理、心理緊張，導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)心絞痛及腦血管意外，對于老年人來說，需要格外警惕。有科學(xué)研究表明，憋尿可增加尿中致癌物對膀胱的作用時間，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的幾率比一般人高3—5倍。

　　如果憋尿時間較長，除盡快排空膀胱外，還可多飲水，多排尿，以沖洗膀胱及尿道。如不適癥狀較明顯，還可溫水坐浴、局部熱敷，以緩解憋尿的不適。

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