根據(jù)腳的形狀選鞋子小心足部疾患

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　　“不管你屬于埃及腳、羅馬腳、希臘腳的哪一種腳型，都要注重足部護(hù)理，并且一定要選好、穿對(duì)鞋子。”近日，哈醫(yī)大附屬一院骨外科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士耿碩接受記者采訪時(shí)指出，別小看腳下一雙鞋，若是“選不好”、“穿不對(duì)”，會(huì)帶來(lái)足部疾患，甚至“寸步難行”。

　　耿碩介紹，根據(jù)歐洲婦女健康組織的調(diào)查結(jié)果顯示，愛(ài)穿高跟鞋、涼鞋或拖鞋的婦女，由于其雙腳長(zhǎng)期受擠壓和折磨，比起常穿運(yùn)動(dòng)鞋的女性，年老時(shí)腳痛的風(fēng)險(xiǎn)要高出67%?？蒲腥藛T以3378名平均年齡為66歲的老年女同胞為觀察對(duì)象，將她們常穿鞋子的款式分為良好（運(yùn)動(dòng)鞋）、中等（硬底或橡膠底皮鞋）、不佳（高跟鞋、包鞋、涼鞋、拖鞋）等3組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常腳跟疼痛的女士，超過(guò)60%都有長(zhǎng)時(shí)間穿著不佳類(lèi)鞋子的經(jīng)歷。

　　穿鞋不當(dāng)易致拇外翻

　　耿碩指出：在我國(guó)，因穿鞋不當(dāng)所致的足部相關(guān)疾病中，發(fā)病率最高的便是拇外翻。全國(guó)至少有一億人有拇外翻，在每個(gè)女人的一生中，至少有20%的可能患上拇外翻。

　　拇外翻，俗稱(chēng)大腳骨，是指拇趾骨和第一跖骨的關(guān)節(jié)傾斜超過(guò)15度。拇外翻可由多種情況造成，其分為先天因素：是由關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉等固有疾病所引起的。如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，導(dǎo)致不穩(wěn)定而變形。后天因素多因穿著不合腳鞋子而形成，通常是穿鞋跟太高、過(guò)尖及過(guò)窄的鞋，使腳跟不易固定，對(duì)腳趾擠壓、摩擦、壓迫，不但影響腳趾伸展與活動(dòng)，產(chǎn)生不適及疼痛，還會(huì)破壞原本三個(gè)立足點(diǎn)的功能，行走時(shí)全身重量落在足部前端，腳趾會(huì)因身體重量壓迫而逐漸變化，最終形成拇趾外翻。拇外翻腳形難看，穿鞋走樣，還伴有拇囊炎和疼痛，同時(shí)常常并發(fā)腳墊、雞眼、爪形趾及其他腳趾畸形等。

　　耿碩指出，時(shí)下走紅的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇趾外翻的最大“原兇”。如今街面流行高跟尖鞋，使女性患上腳病的機(jī)率為男性的4倍以上，嚴(yán)重影響其正常行走能力及身體健康。

　　拇外翻需矯治

　　“目前，臨床對(duì)拇外翻一般采用保守矯治和手術(shù)療法兩種方法?！惫⒋T介紹，前者是用拇外翻矯正器（俗稱(chēng)“大腳骨矯正器”），通過(guò)對(duì)拇趾兩側(cè)的壓力趨于平衡控制，改善畸形的角度和拇趾受力狀況，使拇趾骨骼處于正常人體生物力學(xué)位置，逐步使疼痛和畸形得到緩解及康復(fù)。此法常用于拇外翻和腳趾變形人群的矯治，矯正和限制拇趾畸形發(fā)展。能延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預(yù)防一些并發(fā)癥。

　　后者則適用于疼痛厲害、畸形嚴(yán)重的人。手術(shù)主要是將滑囊、增生的骨質(zhì)切除。如果跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)囊過(guò)松，可通過(guò)重疊縫合部分關(guān)節(jié)囊使其緊縮。拇內(nèi)收肌腱切斷術(shù)和第一跖骨截骨術(shù)也是常用的方法，要依據(jù)畸形程度選擇最佳術(shù)式。

　　應(yīng)根據(jù)腳的形狀選鞋子

　　耿碩提示，人們應(yīng)根據(jù)自己腳的形態(tài)，選取合適的鞋子。他建議買(mǎi)鞋時(shí)，宜選購(gòu)一雙讓腳趾有足夠空間活動(dòng)的寬頭鞋子，以減少鞋面對(duì)腳趾帶來(lái)的壓迫。另外，正確足弓設(shè)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)鞋子，具備較強(qiáng)的吸震、減壓效果，可保證行走時(shí)足部所承受的全身重量均勻分布于腳底，不會(huì)因分布不當(dāng)而壓迫到腳趾，繼而導(dǎo)致韌帶發(fā)炎和松弛。

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