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美國《健康》雜志近日介紹了幾種方法,有助于緩解燒心癥狀,讓腸胃恢復(fù)舒適。
吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重,因此,吃后還要仔細(xì)觀察病情。
菜里放點(diǎn)姜。這樣有助于防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
嚼口香糖。發(fā)表在《牙科研究期刊》上的一項(xiàng)研究顯示,飯后嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉,緩解燒心癥狀。
喝小蘇打水。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說:“小蘇打呈堿性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題?!钡侨绻?jīng)常燒心,最好別喝小蘇打,否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)部綜合及家庭醫(yī)學(xué)教授維克多·西爾皮那博士說:“蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎癥。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
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標(biāo)簽:香蕉,緩解燒心,消炎
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