泡澡促進(jìn)身體血液循環(huán)減輕壓力

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　　泡澡可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，激活淋巴球的循環(huán)。再加上芳香療法，就可以達(dá)到事半功倍的效果。

　　適合這樣的人群：NK活性低下；夏天總待在空調(diào)房間，冬天還是穿很薄的衣服，總是這樣的話NK細(xì)胞會越變越弱。泡個澡可以防止體溫過低而影響免疫力。

　　讓精油的有效成分漫布全身

　　通常我們都是為了洗澡而洗澡，而芳香浴是通過芳香精油的作用來鍛煉免疫力的一種超級SPA。

　　泡澡本身就具有減壓的功能，如果再滴上一些精油的話可以完全消除身心疲勞。

　　1 入浴前喝一些健康飲料

　　在入浴前30分鐘左右喝。配合血液循環(huán)在全身作用。

　　2 在浴缸中滴入精油

　　在溫水中滴入適量的精油并攪勻。水溫保持在39度以上。

　　3 輕輕攪動水流

　　這樣可以除去身上的污垢，也有利于打開毛孔。

　　4 好好清洗，除去毛孔內(nèi)的污垢

　　將全身好好清洗，保證精油成分滲入。

　　5 泡澡的同時喝一些草本茶

　　如果有條件還可以喝一些溫茶。讓身體更好地吸收成分。利用身體乳液全身按摩。

　　6 為了防止皮膚干燥，放松身體

　　最后用一些溫水將有效成分全都鎖在毛孔之內(nèi)，夏天用涼水也可以。為確保精油成分都滲入體內(nèi)后將毛孔封閉，可以在水盆中加入2－3滴精油自己DIY一個芳香足浴。菊花、薰衣草等可以緩解疲勞。

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