刷完牙再吃早飯后一定要漱口

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　刷牙的時(shí)間放在早餐前還是早餐后其實(shí)沒有定論，但刷完牙再吃早飯的，飯后一定要漱口。

　　一個(gè)困惑不少人的問題

　　王蕊7月大學(xué)畢業(yè)后和同事小曹合租，因上班時(shí)間一致，她倆起床的時(shí)間也差不多。但王蕊發(fā)現(xiàn)起床后的生活習(xí)慣兩人卻大不相同：起床后，王蕊都是直奔衛(wèi)生間，洗臉?biāo)⒀馈⒛ㄗo(hù)膚品，全套功夫做完才慢慢坐下來吃早餐；但小曹起床后簡(jiǎn)單漱個(gè)口就坐在餐桌旁吃起了早餐，吃完后才開始整理自己，包括刷牙。

　　“到底哪種習(xí)慣更好一些呢？”王蕊一直有疑問。

　　記者發(fā)現(xiàn)，很多人都有這樣的困惑，在網(wǎng)上搜索“先吃飯還是先刷牙”，結(jié)果有12萬個(gè)，而得到的答案也是眾說紛紜。

　　口腔科專家：各有好壞

　　英國最近一項(xiàng)研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。該研究報(bào)告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成，且形成速度非?？?。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成，并且飯后最好仔細(xì)漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌，去除口腔異味。

　　此說法是否靠譜，記者咨詢了四川省人民醫(yī)院口腔科副主任牟雁東。牟醫(yī)生說，因沒有數(shù)據(jù)支撐，不好說哪種習(xí)慣更能保護(hù)牙齒，二者各有利弊。起床后，口腔里的存留細(xì)菌其實(shí)很多，此時(shí)吃早飯容易將細(xì)菌帶入胃腸，但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔；反之，如果起床后先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完后一定要再次漱口，清除食物殘?jiān)?/p>

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢服務(wù)平臺(tái)，通過熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。