干檸檬泡水 喝不到維C

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　　很多人喜歡用干檸檬泡水，簡單方便，又讓白水充滿味道。有人疑惑，干檸檬泡的水，是不是富含和新鮮檸檬一樣的維生素C呢？

　　檸檬是人類最早發(fā)現(xiàn)的富含維C的水果，新鮮檸檬的維C 的含量為22毫克/100克。那么，風干后的檸檬呢？

　　維C是一種活性較高的抗氧化劑，光和熱都會對它造成破壞，所以在脫水的過程中，高溫和冷凍都會對其中的維C造成極其嚴重的破壞。另外，維C是水溶性維生素，在有水分的環(huán)境中容易存在，當失去水分后暴露在氧氣豐富的空氣里，容易被加速氧化破壞。

　　從中我們可以看出，干檸檬既經(jīng)過了脫水處理、又長時間暴露在空氣中，其中的維C含量可以說幾乎為0。用干檸檬泡水時，其中酸酸的味道是來自于檸檬中存在的檸檬酸，并沒有維C存在。

　　因此，如果不怕麻煩，使用新鮮的檸檬切片泡水，是更好的選擇。不過值得注意的是，一定用溫水沖泡，因為開水的高溫也會把維C破壞掉。

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