長壽人喜歡的食材有哪些

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　　1、 小米是最好的補(bǔ)品。

　　.2、冬天不離蘿卜 “冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康“。

　　3、愛喝粥（麥片粥、雜糧粥）等。

　　.4、每天喝一杯奶 。

　　5、喜愛大白菜 。

　　6、喜歡吃紅薯 。

　　7、偏愛豆腐 。

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