每一天的黃金美體時間！

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　　7點：靜心+沐浴+橙汁排毒 ；

　　7：30：開窗換氣+早餐 ；

　　8點：補充維生素+飲水排毒；

　　10點：工作；

　　11：30：午餐 ；

　　13點：小憩 ；

　　14點：咖啡+水；

　　16點：水果 ；

　　16：30：曬太陽+飲水；

　　17：30：晚餐 ；

　　19：30：戶外散步

　　21點：沐浴+聽音樂

　　22點：補鈣

　　22：30：美容；

　　23點：睡覺。

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熱心醫(yī)生，守護全家健康。