健康的休息時間應該怎么安排

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①7點半起床

②7點半至8點，早飯前刷牙

③8點至8點半吃早飯

④9點半開始一天中最困難的工作

⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息一下

⑥11點黃金水果時間，吃點水果

⑦下午2點半至3點半午休一會兒

⑧下午5點至7點鍛煉身體 

⑨晚上11點半上床睡覺（整理于修心養(yǎng)生辭典微博）

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