飲水機(jī)飲水 使身體因缺乏鎂元素而生病

熱心醫(yī)生，提供一對(duì)一快速咨詢(xún)服務(wù)。

熱心醫(yī)生，同時(shí)每日為大家提供優(yōu)質(zhì)健康知識(shí)、養(yǎng)生方法和飲食推薦，為您的健康保駕護(hù)航。

　　如今，在我們的生活中，飲水機(jī)已逐漸代替水龍頭，成為我們?nèi)粘ｏ嬎闹饕獊?lái)源。但飲水機(jī)中的水是否對(duì)健康有益呢？據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)9月17日消息，專(zhuān)家稱(chēng)，在習(xí)慣飲水機(jī)的同時(shí)，大多數(shù)人也就拒絕了對(duì)鎂元素的攝取。而鎂元素缺乏則是引起頭暈、虛弱以及骨質(zhì)疏松等病癥的原因。

　　鎂元素是人體必需的一種微量元素，對(duì)維持心率穩(wěn)定、維持正常血壓和能量等起著重要作用。若鎂元素缺失則可能造成神經(jīng)肌肉興奮性亢進(jìn)、多夢(mèng)、頭暈嘔吐、心律不齊、肌肉痙攣、身體虛弱和換氣過(guò)度等癥狀。

　　有醫(yī)學(xué)家稱(chēng)，全球70%的人體內(nèi)都缺乏鎂元素，但很多人卻并未意識(shí)到這一問(wèn)題。習(xí)慣使用飲水機(jī)，而不是從水龍頭取水，是造成多數(shù)人鎂元素缺乏的一大原因。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，成年男性每天應(yīng)攝取420毫克鎂元素，而成年女性則應(yīng)攝取320毫克鎂元素。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的富含鎂元素的食物包括全麥?zhǔn)澄?、綠葉蔬菜、堅(jiān)果和肉制品等。

熱心醫(yī)生，是99健康網(wǎng)旗下健康咨詢(xún)服務(wù)平臺(tái)，通過(guò)熱心醫(yī)生網(wǎng)站、微信號(hào)或者APP，您可以快速獲得醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)服務(wù)，同時(shí)也可以與病友進(jìn)行交流。

熱心醫(yī)生，守護(hù)全家健康。