人身體各部位的禁忌，你知道多少

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　　一個人是否健康看平時的身體狀況就可以看出來，我們的身體其它也很較弱，你知道身體各部位最害怕什么嗎 ？

　　1、皮膚最怕曬傷

　　讓皮膚老化的恰恰是我們每天都離不開的陽光。紫外線不僅會使皮膚變糙，導致色素沉著，還會引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發(fā)癌癥。日照最強烈的時間，應避免過久呆在室外，外出前要涂抹防曬霜，戴好太陽帽、遮陽傘等。此外，保證充足睡眠、多吃果蔬等對護膚也十分關鍵。

　　2、生殖系統(tǒng)最怕習慣不好

　　女性易受陰道炎等婦科疾病困擾，男性總被前列腺疾病糾纏，這兩種疾病都與生活習慣密切相關。陰道炎等很多婦科病與久坐不動、不勤換內褲等有關。女性朋友一定要選擇寬松透氣的棉質內褲，每日用清水清洗外陰。提醒男性朋友，久坐直接壓迫前列腺容易造成前列腺炎，對它的傷害甚至不亞于吸煙、酗酒。因此，每坐 1 小時應站起來活動 10 分鐘，并堅持定期鍛煉，不暴飲暴食，戒煙限酒

　　3、手腕最怕骨頭缺鈣

　　摔跤很容易導致中老年人骨折，最常見的部位是手腕、髖關節(jié)、腰椎。一方面，手腕處于骨頭末端，摔跤時多數(shù)人會用手腕去支撐，易發(fā)生骨折 ; 另一方面，中老年人骨質疏松高發(fā)，骨頭較脆。因此，摔倒時應有意識地學習運動員滾著倒地的方式或先用屁股著地，不管當時有無疼痛都應及時去醫(yī)院拍片。多吃奶制品、豆制品，多曬太陽、補充鈣質都非常關鍵。

　　4、腸胃最怕生冷食物

　　胃喜溫，最怕生冷食物，因為吃后會讓胃產生應激反應飯菜、湯飲的溫度盡量在 37 ℃左右。要想養(yǎng)好腸胃，應重視胃的 5 個好朋友：多吃溫潤多汁的食物 ; 三餐定時定量 ; 細嚼慢咽 ; 經常按摩腹部 ; 保持好心情。

　　5、乳房最怕胸罩不適

　　現(xiàn)在女性壓力大，睡眠不好，作息不規(guī)律，導致內分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內在壓力。研究發(fā)現(xiàn)，戴胸罩時間過長 （ 每天 10 小時以上 ） 是外在壓力，會導致患乳腺疾病幾率大增。建議女性要勞逸結合，少吃高油高脂食物。睡覺時一定要摘下胸罩，周末不妨給乳房放天假，不戴胸罩。

　　6、頭發(fā)最怕染發(fā)劑

　　部分染發(fā)劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進頭發(fā)的部分毛小皮，發(fā)生過氧化反應，導致頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫落。燙發(fā)對頭發(fā)的傷害也極大。中老年朋友一年染發(fā)別超過兩次，染發(fā)時應選擇顏色較淺的染發(fā)劑，別在霧霾天染發(fā)。

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