清晨賴(lài)床預(yù)示三種病

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　　清晨，一天中最美好的時(shí)刻，陽(yáng)光穿過(guò)落地玻璃窗照到床上，我們“一覺(jué)睡到自然醒”緩緩睜開(kāi)雙眼，神清氣爽。這是理想中的畫(huà)面，而事實(shí)上我們離這個(gè)理想似乎越來(lái)越遙遠(yuǎn)——每天早晨都是被鬧鐘吵醒，在沒(méi)睡夠的痛苦掙扎中捱到“最后時(shí)間”，才不得不艱難起床，然后昏昏沉沉地開(kāi)始這一天。

　　清晨起不來(lái)？暗示三種病

　　1.嗜睡癥。只要一坐下來(lái)，不論吃飯、看書(shū)、看電視，還是和人聊天、開(kāi)車(chē)時(shí)，經(jīng)常打瞌睡。

　　2.睡眠呼吸暫停綜合癥。這樣的人在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫時(shí)中止，吸不到足夠的氧氣而讓身體缺氧，睡眠質(zhì)量很差，所以白天疲累。

　　3.精神問(wèn)題。壓力太大希望逃避而出現(xiàn)的賴(lài)床，或抑郁癥引發(fā)的睡眠過(guò)多，需要另辟途徑來(lái)解決。

　　早晨鬧鐘響了，是不是總想多賴(lài)一會(huì)兒？即使起來(lái)了也是昏頭脹腦的？我們準(zhǔn)備了幾個(gè)個(gè)小竅門(mén)，幫你從半夢(mèng)半醒到神清氣爽，告別“起床氣”，試試看，美妙的清晨在等著你。

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