解析女人五大缺水表現(xiàn)

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　　有些女性朋友們并不了解自己的身體是否缺水，其實，只要女性朋友們有了以下這五種身體表現(xiàn)，也就說明你的身體已經(jīng)非常缺水了，更要注重及時補水哦，來看看吧！

　　1、嘴巴總是干干的

　　有些女性朋友們口總是干干的，包括唇部，這說明身體缺水嚴重，其實，這也與不良的飲食習慣有關系，如果吃多了辣，會減少唾液的分泌，就會導致口干缺水。因此，女性朋友們?nèi)绻X得口干舌燥的，就一定要重視起來了，要及時為自己的身體補充水分，要多喝水，多吃水果和蔬菜，同時，如果唇部干燥，要在秋冬干燥季節(jié)涂抹潤唇膏。

　　2、很少出汗

　　人的身體排汗是排出人體毒素的一種途徑，出汗可以幫助人體控制血液、有助于消化，對身體非常有益處。然而，女性朋友們久坐很少運動，也就很少有出汗的機會，另外一個原因，也是由于身體水分不足而很少出汗。因此，女性朋友們要重視這一問題，給自己制定一個健身計劃吧，讓自己每周通過跑步、鍛煉來出汗，同時，要多飲水，來讓自己有汗可出，讓身體不缺水，更健康。

　　3、消化不良

　　我們通常說的消化不良也指胃酸、胃脹、燒心等等，這些一部分是由于腸胃功能差，另一部分是由于身體極度缺水，從而導致消化不良，胃酸分泌失調(diào)，如不引起重視，還會引起其他的胃炎、腸炎等一系列問題的發(fā)生。因此，在這一問題上，女性朋友們要多喝開水，開水能夠幫助保護胃黏膜，同時，要保證飲食衛(wèi)生和規(guī)律，多喝熱飲，切忌貪涼。

　　4、排尿不正常

　　有些女性朋友會有這樣的現(xiàn)象，就是排尿總是黃黃的、而且量非常少，也就是我們平時上火的表現(xiàn)，這是由于體內(nèi)缺水所造成的，通常，在我們上火的時候，醫(yī)生會叮囑我們要多喝水。如果有女性朋友們嘗試在一個時間段不停地喝水，然后去排尿，那么，尿液會是清的，而不是黃的，這就說明人體需要水分來滋潤和協(xié)調(diào)。女性朋友們要常喝水，才能夠保證身體不上火，不缺水，更加健康。

　　5、流淚很困難

　　有些女性朋友們，你總是看不到她流眼淚，有些也以為自己是個樂天派，對任何事情都沒有悲傷的情感，其實不然，有的女性朋友們是想流淚也流不出來，也就是眼干，眼干的原因就是由于身體缺水所造成的。因此，建議女性朋友們要多喝水，在清晨起床后就喝上一大杯，每一天的平均時間段都要喝水，來為身體補充足夠的水分營養(yǎng)！

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