可以讓牙齒減壽十年的刷牙方法，你有么？

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　　刷牙是我們每天的必修課，一個(gè)人每天至少要刷一到兩次牙，可是你真的會(huì)刷牙嗎？下面七中可以讓牙齒減壽十年的刷牙方法，你有么？

　　如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，會(huì)讓人覺得已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了，其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。

　　正確的刷牙方法：牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出現(xiàn)細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

　　冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì)讓牙齒的壽命短十年以上。

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能容易傷害牙齦，導(dǎo)致齒根外露。

　　采用橫向刷牙，是對(duì)牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)５鋵?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，中?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　98%的中國(guó)人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

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