吃水果的誤區(qū)：多吃水果能減肥？

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　　眾所周知水果對人體好處很多，也是人們喜愛的一種食物，但是對于吃水果的一些注意事項(xiàng)往往被人們所忽略，那么吃水果要避免哪些誤區(qū)呢，下面一起來了解下。

　　誤區(qū)1：水果維生素含量最高。

　　維生素是個大家族，成員很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性維生素，且多數(shù)水果的維生素C含量有限。

　　誤區(qū)2：多吃水果能減肥。

　　雖然按單位重量算，水果熱量比米飯低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分?jǐn)z入就超標(biāo)了。這樣不僅不能減肥，甚至?xí)鸬椒葱Ч?/p>

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