晚餐不當會引起哪些疾病

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　　好的飲食能讓的身心健康。同樣的道理，不健康的晚餐也讓你的身體很受傷。那么晚餐原因會引發(fā)哪些疾病呢？

　　越來越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖癥以及癌癥等，部分與飲食有不解之緣。特別是晚餐攝入不當，很容易導致多種疾病：

　　肥胖癥

　　晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。

　　高血脂、高血壓癥

　　大量的臨床醫(yī)學和研究資料證實，晚餐經(jīng)常進食葷食者比經(jīng)常進食素食者血脂要高3～4倍。而患高血脂、高血壓者，如果晚餐經(jīng)常進食葷食，等于火上加油，使病情加重或惡化。

　　糖尿病

　　中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，會造成胰島B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發(fā)糖尿病。

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