缺乏維生素D當(dāng)心抑郁

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　　維生素D是人體必需微量元素，該維生素不足會(huì)影響骨質(zhì)吸收，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

　　據(jù)《印度時(shí)報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)《醫(yī)學(xué)假說(shuō)》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，缺少維生素D還可能影響心理健康，導(dǎo)致抑郁癥。

　　新研究中，美國(guó)佐治亞大學(xué)教育學(xué)院的艾倫·斯圖爾特博士和澳大利亞昆士蘭科技大學(xué)的邁克爾·金姆林博士對(duì)100多篇相關(guān)論文進(jìn)行梳理分析發(fā)現(xiàn)，維生素D水平與季節(jié)性情感障礙癥（SAD，季節(jié)性抑郁）之間存在重要關(guān)聯(lián)。維生素D缺乏是SAD關(guān)鍵病因，維生素D在SAD發(fā)病過(guò)程中起到關(guān)鍵調(diào)控作用。

　　斯圖爾特博士表示，該病與地理位置關(guān)系密切，是一種與季節(jié)變化有關(guān)抑郁癥。SAD患者每年都會(huì)出現(xiàn)同樣癥狀，癥狀從秋季開(kāi)始，一直持續(xù)整個(gè)冬季。

　　金姆林博士補(bǔ)充說(shuō)，有關(guān)證據(jù)表明，多巴胺和血清素水平偏低與抑郁癥有關(guān)，因此維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致抑郁癥也就完全合乎邏輯。

　　維生素D水平與膚色深淺有關(guān)。皮膚越深的人維生素D水平相對(duì)較低。因此皮膚黝黑的人更應(yīng)注意補(bǔ)充維生素D，預(yù)防心理和精神疾病。

　　美國(guó)醫(yī)學(xué)研究所建議，血液維生素D含量應(yīng)保持在50納摩爾/升以上。

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